高校无锡校友联谊活动--羽毛球

admin

这个五一准备干嘛呢？
宅在家里看韩剧美剧？
宅在家里打游戏？
oh， no。。。。
想过个有意义的周末么？
想出门透透新鲜空气么？
想甩掉工作了六天的疲劳么？
想结交更多的朋友么？
想强身健体不？
不如一起去打羽毛球吧~
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，适于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定合。
       所以，你们都是可以的，加入这项全民健身的运动吧~
地点：无锡新体（暂定）
时间：4月30日下午2点到6点
出场人物：收到邮件并且积极报名的各位哦~~~
联系邮箱：wuxijiaoyou@126.com
注意哦，大家在报名邮件的标题写上羽毛球，便于我们统计人数哦，一定积极报名哇。。。。
期待您的参与哦~~~
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高校无锡校友联谊活动，我校校友可按上述要求报名参加。